毎日1人に2000ポイントが当たる楽天ブログラッキーくじ
>>
人気記事ランキング
ブログを作成
楽天市場
435799
ホーム
|
日記
|
プロフィール
【フォローする】
【ログイン】
こむらがえり予防法2:ミネラル
こむらがえりは筋肉のけいれんのひとつですが、ミネラルが不足すると、筋肉が過敏になり、けいれんを起こしやすくなるそうです。
中でも現代生活で不足しがちなマグネシウムをしっかり摂取することが大事。摂取はマグネシウムの吸収を助けるカルシウムを2、マグネシウムを1の割合が理想です。
こむらがえり予防スイーツ「チョコバナナパフェ」
バニラアイスにバナナの薄切りをのせて、チョコレートソースとアーモンドの薄切りをばらまくだけですが…
●マグネシウムたっぷりのバナナ
●カルシウムたっぷりのバニラアイス
●ビタミンEたっぷりのアーモンド
絶好の組合せです。
バナナスタンド!
我が家で愛用しているバナナスタンドです。以下が我が家のバナナスタンドと、そこで上手に熟した結果、生まれた、おいしさと栄養が最高になった状態を示す「スイートスポット」(黒い斑点)です。
食事だけでは不足しがちなときは…
カルシウム2対マグネシウム1の最適なバランス
カルシウム&マグネシウム 120粒
栄養はできるだけ食事から摂ったほうがいいと思いますが、夏ばてで食欲のないときなどはサプリも活用を。マグネシウムは吸収を助けるカルシウムと一緒の摂取がおすすめ。カルシウム2、マグネシウム1の割合が理想です。
※腎臓・心臓にトラブルがある場合は、ミネラルのサプリメント摂取にあたっては、必ず事前に医師にご相談を!
ジャンル別一覧
出産・子育て
ファッション
美容・コスメ
健康・ダイエット
生活・インテリア
料理・食べ物
ドリンク・お酒
ペット
趣味・ゲーム
映画・TV
音楽
読書・コミック
旅行・海外情報
園芸
スポーツ
アウトドア・釣り
車・バイク
パソコン・家電
そのほか
すべてのジャンル
人気のクチコミテーマ
パソコンニュース&情報
RedmiBook Pro16 2024(Core Ultra7)…
(2024-04-25 00:31:49)
モバイルよもやま
povo回線の大容量用が値下げで楽天モ…
(2024-04-27 16:20:34)
iPad
【iPad Pro 2024】iPadケースのおす…
(2024-04-24 15:57:48)
© Rakuten Group, Inc.